大学生アスリートに今ほんとに足りていないものとは。
こんにちは、
Ricです。
久しぶりのブログの投稿になります。
これからぼちぼち投稿を
続けることができたらなと思います笑
報告があるのですが、
instaglamのアカウントを作成しました！！
asleet_food_saikyouで
検索してみてください♪
さて、
大学生アスリートのみなさん、
・筋力をアップするため
・増量するため
・パフォーマンスを
アップさせるため
に、
自分の食事を
自分で管理
できていますか？？
もしもできていない、
というのであれば
この先、
あなたの筋力は上がることなく
部活のみんなには永遠に馬鹿にされ
レギュラー候補にも
入れられるわけはなく、
ただ単に部活にいるだけの
いてもいなくても
変わらない存在
になりかねません。
もしも，自分の食事法を
確立できているとしたら
部活のみんなから、
「お前がいないとだめだ」
「お前がいないと試合に勝てない」
「お前無くしてはこのチームは回らない」
といわれるようになり
いつしか
エースとしての地位
を確立することができます．
というのもこれは
僕の経験によるものです．
とある一般大学生だった僕は
大学入学と同時に
新しくヨット部に入ったのですが、
同期のみんなも僕と同じように
大学から始めた人ばかりでした。
なぜ新しくヨットを始めたのかというと
その部活は大学内で
確固たる地位を築いており
全国大会入賞常連校、かつ
ほとんどが大学からの初心者だった
ということからなんです。
しかし、
やはり部活に入ってから始まるのは
新入生の有望度チェック。
当時超絶がりがりだった僕は
180 cm 60 kg という驚異の
がりがり具合。
当然先輩の目は
誰も僕にはスポットライトが当たらず、
体格のいい、スタミナもある、
見るからになんでもできそうな
スポーツマン体型にすぐに
注目が集まりました．
レギュラーを選ぶのも
当然先輩です。
僕が選ばれる可能性はほぼ０
に近く、案の定
2年間僕は誰からも期待されないままの
ただ部活にいる存在だったのです．
「俺、このままインカレに出ずに
部活引退するんかな」
なんて、
自暴自棄になりました．
そんな僕を変えたのが
食事管理の方法だったんです．
食事管理によってがりがりだった
僕の身体は果てしない変貌を遂げて
何と3回生、4回生で
レギュラーになれたんです。
それくらい、僕と食事との
関係はとても大事なものなんです。
いま大学生アスリートのことを
サポートさせていただく過程で、
これはシェアしときたいな
ということがあったので
ここでシェアさせていただきます。
意外と足りていない。
自分にはどれくらい
たんぱく質が必要か、
ということに関しては
前回の投稿をご確認ください。
大学生アスリートのあなた、
ほんとにたんぱく質が足りていると
言い切れますか？
毎日ですよ、毎日。
これをできていないのに
なかなか体重増えないよ、
身体が大きくならないよ
というのは
それはやっていないのだから
僕からは何もしてやることができません。
まずは毎日これを
やってみること。
それ以外に効率的に
増量していく方法なんてありません。
増量するのはそんなに
何もしなくてもいいなんて
簡単なものではありません。
どきっとしたあなたは
自覚してこれから
取り組んでほしいです！！
まだ大丈夫です！！
今すぐに始めれば
間に合います！！
もう一度挑戦するその勇気
がほんとに大切です。
今日も投稿を見てくださって
ありがとうございます。
今すぐに、
前回の投稿を読んでいただき、
LINE＠への登録
をよろしくお願いします。
LINE＠に登録することで
増量法についての知識を得られるばかりでなく、
僕にきちんと相談することで
増量するまでのサポートを
させていただいてます。
それでは、
次回の投稿もお楽しみに！！
Ric
