こんにちは、Ricです！！ 前回はたんぱく質について お話ししました。 たんぱく質がないと 身体はがりがりになり パフォーマンスは下がり 集中力まで下がって 試合に勝てるわけがない ことをご理解いただけたと 思います！！ さて、今日お伝えする栄養素は …

こんにちは、Ricです。 ブログを書いていて よく考えたら アスリート飯って 何をどのくらい食べたらいいのか について何も言っていないことに気づきました。 一番最初に教えてほしいことですよね。 失礼しました！！ というわけで、 今回はアスリート飯の基…

こんにちは、Ricです！！ 今回もまた、 外食をしてもいいのか問題 について言及します！！ いくらアスリートとはいえ、 「友達と外食にも行けないなんて・・・」 「やっていける気がしねぇ・・・」 と感じてしまうことは無理ありません。 しかし僕は現役時代…

こんにちは、Ricです！ アスリート飯について考えているときに ふと気になったことがありませんか？ そうです、 外食は食べてもいいのか問題 です。 え、気になるあの子と外食もできないの？ 何をモチベーションに生きればいいんだぁぁぁ 待ってください笑 …

こんにちは、Ricです。 突然ですが大学生アスリートのみなさん、 今日のご飯は何を食べましたか？？ まさかまさか、 朝食にドーナツ 昼食にかつ丼 夕食にカレー なんて食生活を送っていませんよね笑 とかいいつつ、ドキッとした方も多いのではないでしょうか…